Minggu ke 7 kehamilan Anda adalah periode perubahan penting bagi Anda dan bayi Anda. Meskipun tidak banyak yang jelas dari luar, di bagian dalam tubuh Anda sedang mempersiapkan untuk mengasuh anak Anda selama beberapa bulan ke depan.
Setiap perkembangan atau gejala baru membawa Anda selangkah lebih dekat untuk bertemu bayi Anda.
Perubahan dalam tubuh Anda
Sekarang, Anda mungkin tahu bahwa Anda hamil, tetapi beberapa wanita tidak tahu pasti sampai minggu ini.
Anda belum terlihat hamil, tetapi Anda memperhatikan tanda-tandanya. Anda mungkin belum bertambah berat badan, dan Anda mungkin bahkan kehilangan beberapa pon karena mual di pagi hari. Bra Anda mungkin terasa sedikit ketat saat payudara Anda tumbuh, dan celana Anda mungkin merasa sedikit tidak nyaman karena kembung.
Bayimu
Bayi Anda sekitar 1/4-inci panjang minggu ini dan masih dianggap sebagai embrio. Ekornya semakin kecil dan akan segera menghilang.
Selama minggu ini, kepala dan wajah bayi Anda berkembang. Lubang hidung muncul dan lensa mata mulai terbentuk. Tangan dan kaki juga tumbuh, meskipun pada tahap ini mereka lebih mirip dayung kecil daripada tangan dan kaki imut yang ingin Anda potret dalam waktu tujuh bulan.
Pengembangan kembar pada minggu ke 7
Meskipun kelipatan seringkali lebih kecil daripada lajang saat lahir, perkembangannya setiap minggu tidak berbeda sampai trimester ketiga. Minggu ini, bayi Anda masing-masing sedikit lebih besar daripada bagian atas penghapus pensil.
Banyak wanita memiliki USG pertama antara minggu ke 6 dan 8. Ini adalah janji yang akan memberikan Anda pandangan ke rahim untuk melihat bayi Anda. Anda juga dapat mendeteksi detak jantung mereka melalui ultrasound sedini minggu 6.
Gejala kehamilan 7 minggu
Seiring bayi Anda terus tumbuh, Anda kemungkinan akan mulai mengalami gejala kehamilan dini, jika Anda belum melakukannya, serta beberapa gejala baru. Bersama-sama ini termasuk:
mual
muntah
sering buang air kecil
penggelapan dari areola
kelelahan konstan
payudara lunak dan bengkak
keengganan makanan dan mengidam
kram perut ringan
sesekali bercak
Kebencian makanan dan mual
Jika makanan favorit Anda terkesan menjijikkan dan Anda menginginkan acar dan ikan tuna, jangan putus asa. Anda mengalami mengidam makanan dan kebencian terkait dengan kehamilan Anda. Bau yang tidak pernah mengganggu Anda sebelumnya mungkin tiba-tiba membuat Anda mual.
Mual, keengganan makanan, dan mengidam bisa berlangsung selama kehamilan Anda, tetapi sebagian besar wanita mulai merasa lebih baik setelah trimester pertama.
Cobalah untuk mengidentifikasi makanan dan aroma yang memicu gejala, dan hindari mereka. Tidak apa-apa untuk menyerah pada keinginan yang tidak sehat sekarang dan kemudian, tetapi jaga pola makan Anda sesulit mungkin. Jika Anda mengalami kesulitan mempertahankan diet seimbang saat mual, cobalah untuk tidak stres.
Vitamin prenatal dapat membantu menjembatani kesenjangan antara diet terbatas Anda dan kebiasaan makan yang sehat setelah penyakit pagi Anda hilang. Jika gejala Anda ekstrim dan Anda tidak dapat menahan makanan atau cairan apa pun selama lebih dari 24 jam, hubungi dokter Anda.
Air liur berlebih
Berlebihan air liur dan kebutuhan untuk meludah adalah gejala menjengkelkan yang mungkin Anda alami minggu ini. Meskipun tidak ada yang tahu persis apa penyebabnya, hormon atau rasa panas dalam perut kemungkinan besar adalah tersangka
Hindari iritasi, seperti asap, yang dapat memperburuk masalah. Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen keras. Ini dapat membuatnya lebih mudah menelan kelebihan air liur.
Juga penting untuk minum banyak air. Meskipun Anda mungkin merasa bahwa mulut Anda terlalu banyak minum dari semua air liur, air sebenarnya dapat membantu mengurangi produksi air liur.
Kelelahan
Anda mungkin menemukan diri Anda menekan tombol snooze lebih sering minggu ini. Kelelahan umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga. Cobalah untuk tidur lebih awal. Jika jadwal kerja Anda fleksibel, lihat apakah Anda bisa bekerja sedikit kemudian. Tubuh Anda bekerja keras, dan menjaga diri Anda segar adalah hal yang penting.
Cara lain untuk meningkatkan energi Anda adalah berolahraga. Jika Anda berolahraga sebelum hamil, Anda biasanya dapat terus berolahraga sepanjang trimester pertama Anda dengan sedikit perubahan.
Periksa dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas kebugaran baru, atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang olahraga yang aman selama kehamilan.
Hal yang bisa Anda lakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
Kehamilan Anda masih cukup baru, tetapi tidak terlalu dini untuk mulai merencanakan dan mempraktekkan kebiasaan yang sehat. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda mulai pada minggu ke 7.
Jadwalkan kunjungan pranatal Anda
Anda harus menjadwalkan janji perawatan pranatal pertama Anda jika Anda belum melakukannya. Banyak wanita melakukan kunjungan pranatal pertama mereka minggu ini atau pada minggu ke-8. Kunjungan pertama Anda adalah pemeriksaan terpanjang dan terlebar.
Selama kunjungan, dokter atau bidan Anda akan meninjau riwayat kesehatan Anda, menentukan perkiraan tanggal jatuh tempo Anda, mengidentifikasi risiko kehamilan, dan memberi Anda pemeriksaan fisik, termasuk pemeriksaan panggul dengan Pap smear.
Anda akan memeriksa berat badan dan tekanan darah Anda, dan tes urine dan darah kemungkinan akan dipesan.
Mulai latihan prenatal
Jika Anda merasa sanggup melakukannya, mulailah program latihan pranatal. American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan berolahraga 30 menit sehari untuk mendukung kehamilan yang sehat. Yoga, berjalan, dan berenang adalah pilihan yang bagus.
Dapatkan persetujuan dokter Anda sebelum berlari, angkat beban berat, atau lakukan program latihan kardio yang intens.
Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok, sangat penting untuk berhenti. Merokok meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan, seperti berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur. Ini juga bisa menyebabkan masalah pada bayi setelah lahir.
Kebanyakan orang berjuang untuk berhenti merokok kalkun dingin, dan produk berhenti merokok mungkin tidak sehat untuk bayi yang sedang berkembang. Mintalah bantuan dokter Anda.
Kapan memanggil dokter
Keguguran dan kehamilan ektopik adalah komplikasi yang mungkin terjadi pada trimester pertama. Penting untuk mengenali gejala.
Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik adalah kehamilan yang terbentuk di luar rahim, sering di salah satu tuba fallopi. Ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa bagi ibu. Anda mungkin memiliki gejala kehamilan awal yang normal tanpa sadar bahwa embrio berkembang di luar rahim.
Kehamilan ektopik tidak bisa bertahan. Jika tidak ditangani, daerah di sekitar embrio akhirnya pecah. Segera hubungi dokter jika Anda hamil dan mengalami salah satu gejala berikut:
perdarahan vagina abnormal
pingsan atau merasa pingsan atau tiba-tiba pusing
tekanan darah rendah
tekanan dubur
sakit bahu
nyeri panggul yang parah, tajam, dan mendadak
Keguguran
Keguguran menyebabkan hilangnya bayi selama kehamilan. Sebagian besar keguguran terjadi dalam 12 minggu pertama, atau trimester pertama, kehamilan. Meskipun Anda masih dapat memiliki satu hingga minggu ke 20, setelah Anda melewati minggu ke-12 kehamilan, kemungkinan keguguran Anda jauh lebih rendah.
Keguguran disebabkan oleh masalah gen bayi, leher rahim atau masalah uterus, masalah hormon, atau infeksi. Dalam banyak kasus, tidak ada alasan yang jelas untuk keguguran. Hubungi dokter Anda jika ada tanda-tanda peringatan ini terjadi:
perdarahan atau bercak
lewatnya jaringan melalui vagina
menyembur cairan vagina merah muda
sakit perut atau panggul atau kram
pusing, pening, atau pingsan
Meskipun keguguran bersifat traumatis, sebagian besar wanita terus memiliki kehamilan yang sehat setelah keguguran.
Bawa pulang
Minggu 7 adalah waktu yang menarik dan penting selama kehamilan Anda. Ketika tubuh Anda terus mempersiapkan untuk memelihara bayi yang sedang tumbuh, ada beberapa gejala yang mungkin mulai Anda perhatikan, seperti mual dan merasa lelah ekstra.
Ini juga saat yang tepat untuk mengambil beberapa langkah yang sehat untuk bersiap-siap untuk bulan-bulan mendatang, termasuk menjadwalkan janji dokter, memulai latihan rutin pralahir, dan berhenti merokok.
Kenaikan Berat Badan di Minggu 7
Tidak mungkin skala telah bergeser pada titik ini dalam kehamilan Anda. Jika Anda mengalami morning sickness, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk makan. Jika Anda melihat berat badan Anda turun, bicarakan dengan dokter Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar